脱发、断发严重怎么办？从这些方面入手有惊人效果！

随着城市化进程加快，社会竞争变得更加的激烈，各方面的压力侵袭下，很多人的身心健康受到了很大的威胁，逐年增多的脱发人群也是其中之一。

如何检测自己是否异常脱发？

脱发治疗起来缓慢，而且可能是见不到成效的，最好的办法就是防范于未然！如果察觉了自己近期头发脱落有异常，不妨做个拉发测试。用拇指、食指和中指三根手指轻轻的从发根开始捏住一小撮头发，大约30~60根左右，然后慢慢的开始捋头发。

如果说每次只有两三根头发脱落，这表示头发生长正常，如果重复了几次，每次都有5、6根头发脱下来，而且根部还带有白色的油脂粒，就说明你的发根不稳，出油严重，需要及时处理了。

为什么会严重断发？

发型不够美观，除了脱发外，头发容易断裂同样也是一件令人苦恼的事情，尤其是对想要留长头发的女生而言更是如此了。头发易断是发丝的坚韧度不够，就像树苗缺少了水分和营养一样，发黄干枯甚至断裂都正常不过的现象了。缺少蛋白质和维生素是其中主要的原因。

坚固头发从饮食开始！

补充维生素B、C，维生素C可使头发毛囊顺利地吸收到血液中所含的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发变得自然光泽的功效。主要是这两种含片价格实惠，而且也不会因补充过量带来隐患，十分安全，对才出现问题的人绝对值得一试。

然后就是补充蛋白质了，头发的主体本身就是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质后会对我们头发的生长带来很大好处。

当然了从食物入手对于暂时性脱发和断发来说是有效果的，这经过了无数人证实，但是对雄性脱发、遗传脱发来说，起到的效果是很微小甚至是无效的，也不用想着能找到生发了。最快的还是做增发，效果好，见效快，没隐患，省时又省心。