染发又出事了，健康又有效的白发变黑食疗要收好

白发变黑是发友们关心的问题，一直孜孜不倦的寻找着行而有效的办法。其中染发是选择最普遍的一个办法，染发危害常见报端，但近日一条关于染发的新闻相信大家都还记忆深刻吧。点此查看补发信息。

邓女士染发因颜色偏差，7个小时里，美发师进行了四次褪色上色。结果，邓女士出现过敏和休克症状，一度痛得发抖流泪，被送往医院救治。邓女士：这辈子再也不会染发了。

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平时有染发习惯的人士看到这则新闻，都会心有余悸。爱美的时尚人士通过染发，头发颜色想要什么色就能染什么色，而白发人士，首要目的就是掩盖白发。“牵一发而动全身”，白发变黑不止一种方法，何必单恋染发这个方法呢？

我们都是这个世界独一无二的个体，身体健康才是根本，放弃染发，尝试用健康的食疗来调养白发吧。

下面给大家介绍几个简单易操作的食疗方子，每天坚持喝一碗白头发都变黑，发友们请收好了。

1、白发变黑粥

材料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖（适量）

做法：以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。

功效：每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！

2、芝麻糊

材料：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5

做法：先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。

功效：具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

3、首乌鸡蛋汤

材料：首乌20克，鸡蛋2枚

做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。

功效：可乌须黑发。

食疗贵在坚持。